リングフィットアドベンチャー
本日は2ステージ行いました。
リングフィットアドベンチャー
本日も100kcalを超えました！
今日のリザルト
| 日数 | 287日 |
| 体重 | 75.7kg |
| 体脂肪率 | 21.1% |
| 食事 | 朝：なし 昼：豆腐 ソースカツ丼（昨日の残り） 夜：ちゃんこ鍋 おにぎり |
| 歩数 | 8,400歩(5.63km) |
今週の目標は以下のとおりです。
| 目標体重 | 76.5kg |
| 目標体脂肪率 | 21.4% |
本日は目標体重も目標体脂肪率も達成しました。そして今月は約2.5kg減量できました。
年末までに60kg台…そこには持っていきたいのでがんばります。
コメント