289日目。本日は盛大にチートデイ

リングフィットアドベンチャー

本日は1ステージ行いました。昨日の疲労が残っている感じでした。

本日も100kcalを超えました！

今日のリザルト

今週の目標は以下のとおりです。

今日は盛大にチートデイを行い、いつもの1.5倍のカロリーを摂取しました（とはいえ2400kcal程度）。

チートデイを挟むことで下がってきた基礎代謝が再度上がって、体重の落ち方を更に高めるという効果があるそうです。

今日、明日の体重や体脂肪率は一旦静観し、明後日からの体重をしっかりと落としていきたいです。