365日目。トレーニング丸一年!!

本日でとうとう1年!

まさか1年間もトレーニングを継続できるとは思いませんでした。1つやりきった感じがあります。

日数1日目100日目200日目300日目1年目
体重87.8kg86.1kg81.1kg75.0kg71.5kg
体脂肪率27.2%26.6%24.3%20.0%17.5%

表の通り、順調に減らせています。16.3kgも減ると周りの人も「痩せましたよね?」と声をかけてくれるようになりました。むしろ、久々に顔を出すとマスクで顔が隠れていることもあり、(誰…?)というシーンとした空気が流れます。

これからももっと成果出していきたいです。ちなみに私のダイエット方法はクイズ王式です!

リングフィットアドベンチャー

本日は2ステージ行いました。

本日も100kcal達成です。

今日のリザルト

日数365日
体重71.5kg
体脂肪率17.5%
食事朝:なし
昼:つけめん
夜:ターキーブレスト
  ポテト
  ほろよい(2本)
歩数5,934歩(3.77km)

直近の目標は以下のとおりです。

目標体重70.0kg
目標体脂肪率18.2%

直近を見ると、久々の停滞期がやってきています。ファスティング+サブウェイ+低カロリーを目指して頑張っていきます!

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