リングフィットアドベンチャー
本日は3ステージ行いました。
リングフィットアドベンチャー
本日は160kcalを超えました。
今日のリザルト
| 日数 | 417日 |
| 体重 | 68.7kg |
| 体脂肪率 | 16.1% |
| 食事 | 朝：プロテイン MCTオイル ヘパリーゼ 昼：エンガワイクラ丼 赤だし 夜：ターキーブレスト 大根と豚肉の煮物 プロテイン きんぴらごぼう ヘパリーゼ |
| 歩数 | 8,072歩(5.58km) |
本日で最低体重を更新できたことにより、目標体重の68.8kgを下回りました。
この体重は10年前の健康診断以来の体重です。そこから右肩上がりまっしぐらだったので感慨深いです。
あらためて目標を再設定しました。2月末までに達成できたら良いなと思っています。
| 目標体重 | 67.0kg |
| 目標体脂肪率 | 15.5% |
この調子でがんばります。
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