419日目。体脂肪量が最低値!

リングフィットアドベンチャー

本日は3ステージ行いました。

本日は160kcalを超えました。

今日のリザルト

日数419日
体重68.8kg
体脂肪率15.9%
食事朝:プロテイン
昼:マグロエンガワ丼
  MCTオイル
  赤だし
  おしるこ
  ヘパリーゼ
夜:レタス
  大葉漬け丼(マンナンごはん)
  カクテキ
  プロテイン
  ヘパリーゼ
歩数4,949歩(3.51km)

直近の目標は以下のとおりです。

目標体重67.0kg
目標体脂肪率15.5%

本日は体脂肪量が最低値に届きました。順調な推移です。脂質制限が効果をバリバリに出しています。

今月中に-1.8kgも行けそうな気がしてきました。明日もがんばります。

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