リングフィットアドベンチャー
本日は3ステージ行いました。
リングフィットアドベンチャー
本日は160kcalを超えました。
今日のリザルト
| 日数 | 419日 |
| 体重 | 68.8kg |
| 体脂肪率 | 15.9% |
| 食事 | 朝：プロテイン 昼：マグロエンガワ丼 MCTオイル 赤だし おしるこ ヘパリーゼ 夜：レタス 大葉漬け丼（マンナンごはん） カクテキ プロテイン ヘパリーゼ |
| 歩数 | 4,949歩(3.51km) |
直近の目標は以下のとおりです。
| 目標体重 | 67.0kg |
| 目標体脂肪率 | 15.5% |
本日は体脂肪量が最低値に届きました。順調な推移です。脂質制限が効果をバリバリに出しています。
今月中に-1.8kgも行けそうな気がしてきました。明日もがんばります。
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