リングフィットアドベンチャー
本日は3ステージ行いました。
リングフィットアドベンチャー
本日は160kcalを超えました。
今日のリザルト
| 日数 | 420日 |
| 体重 | 68.7kg |
| 体脂肪率 | 16.1% |
| 食事 | 朝：プロテイン 昼：鶏そば MCTオイル ヘパリーゼ 夜：焼きビーフン 赤魚の煮付 ヘパリーゼ こしあんぱん |
| 歩数 | 3,780歩(2.56km) |
直近の目標は以下のとおりです。
| 目標体重 | 67.0kg |
| 目標体脂肪率 | 15.5% |
本日は最低体重と同じ水準になりました。食事制限とともに食欲も制限されてきたのでとてもいいです。
脂質制限をしてからの体調はとても良く、肌のツヤがアップしたり、お腹を壊すことがなくなりました。
この調子で今週中に最低体重出したいですね。
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