421日目。本日はほぼ横ばいでした

リングフィットアドベンチャー

本日は3ステージ行いました。

本日はほぼ160kcalを超えました。

今日のリザルト

日数421日
体重69.0kg
体脂肪率16.1%
食事朝:プロテイン
  MCTオイル
  ヘパリーゼ
昼:スンドゥブチゲ
  砂肝
  サーモンお寿司
  しゃけおむすび
  こしあんぱん
夜:ほろよい2缶
  ターキーブレスト
  ヘパリーゼ
  卵かけご飯
歩数4,532歩(2.99km)

直近の目標は以下のとおりです。

目標体重67.0kg
目標体脂肪率15.5%

本日は久々に飲みました。とはいえ胃が小さくなっているのか、これまであったようなとめどなく湧いてくる食欲にはにはつながらなかったです。これも成果ですね。

明日は体重少し増えるかもですが、引き続き目標体重目指してダイエット頑張ります。

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