リングフィットアドベンチャー
本日は3ステージ行いました。
リングフィットアドベンチャー
本日はほぼ160kcalを超えました。
今日のリザルト
| 日数 | 421日 |
| 体重 | 69.0kg |
| 体脂肪率 | 16.1% |
| 食事 | 朝：プロテイン MCTオイル ヘパリーゼ 昼：スンドゥブチゲ 砂肝 サーモンお寿司 しゃけおむすび こしあんぱん 夜：ほろよい2缶 ターキーブレスト ヘパリーゼ 卵かけご飯 |
| 歩数 | 4,532歩(2.99km) |
直近の目標は以下のとおりです。
| 目標体重 | 67.0kg |
| 目標体脂肪率 | 15.5% |
本日は久々に飲みました。とはいえ胃が小さくなっているのか、これまであったようなとめどなく湧いてくる食欲にはにはつながらなかったです。これも成果ですね。
明日は体重少し増えるかもですが、引き続き目標体重目指してダイエット頑張ります。
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