リングフィットアドベンチャー
本日は3ステージ行いました。
リングフィットアドベンチャー
本日は190kcalを超えました。気温低いですが少し汗を書きました
今日のリザルト
| 日数 | 424日 |
| 体重 | 68.8kg |
| 体脂肪率 | 16.2% |
| 食事 | 朝：なし 昼：天むす弁当 MCTオイル ヘパリーゼ シュークリーム 夜：ターキーブレスト プロテイン ごぼうこんにゃく 白あえ ヘパリーゼ |
| 歩数 | 8,310歩(5.86km) |
直近の目標は以下のとおりです。
| 目標体重 | 67.0kg |
| 目標体脂肪率 | 15.5% |
今日はシュークリームで脂質を少し入れました。久々に食べたのでとても体に染み渡りました。
もちろんそれ以外の脂質は抑えたので、適正範囲にはおさめられました。
グラフ的には減量が鈍化したような雰囲気ですが、体重の推移としては確実に落ちていきそうな流れです。
がんばります。
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