リングフィットアドベンチャー
本日は3ステージ行いました。
リングフィットアドベンチャー
本日は160kcalを超えました。時間がないので急いで終わらせようとしたらかなり疲れました。
今日のリザルト
| 日数 | 425日 |
| 体重 | 68.5kg |
| 体脂肪率 | 16.1% |
| 食事 | 朝：なし 昼：マグロエンガワ丼 ツナサラダ MCTオイル プロテイン ヘパリーゼ 夜：たこめし 半熟煮玉子 鶏レバー 切り干し大根 ブラックサンダー ヘパリーゼ |
| 歩数 | 6,485歩(4.36km) |
直近の目標は以下のとおりです。
| 目標体重 | 67.0kg |
| 目標体脂肪率 | 15.5% |
約10日ぶりに最低体重-0.2kgになりました。月初からは-0.7kgなのでいい感じです。
さすがに最初の頃よりは落ち方が鈍くなってきていますが、あと7〜8kgも落とすだけなのでじっくりと確実に落としていきたいと思います。
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