リングフィットアドベンチャー
本日は4ステージ行いました。
リングフィットアドベンチャー
本日は150kcalを超えました。
今日のリザルト
| 日数 | 430日 |
| 体重 | 68.7kg |
| 体脂肪率 | 16.3% |
| 食事 | 朝：みかん 昼：野菜鍋 マンナンごはん 明太子 プロテイン ヘパリーゼ マルチビタミン MCTオイル 夜：ターキーブレスト バニラヨーグルト 野菜鍋 ジャム 食パン ヘパリーゼ |
| 歩数 | 4,809歩(3.32km) |
直近の目標は以下のとおりです。
| 目標体重 | 67.0kg |
| 目標体脂肪率 | 15.5% |
体重は徐々に上昇して68.7kgです。お通じがあれば下がるような一時的なものだと思われます。
引き続き頑張っていきます。
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