リングフィットアドベンチャー
本日は4ステージ行いました。
リングフィットアドベンチャー
本日は190kcalを超えました！
今日のリザルト
| 日数 | 444日 |
| 体重 | 68.6kg |
| 体脂肪率 | 18.1% |
| 食事 | 朝：プロテイン マルチビタミン ヘパリーゼ 昼：豚キムチ エビ海鮮丼 オクラサラダ おしるこ ジャムパン 夜：豚キムチ ごはん 茶碗蒸し ツナサラダ ヘパリーゼ MTCオイル |
| 歩数 | 4,341歩(2.74km) |
直近の目標は以下のとおりです。
| 目標体重 | 67.0kg |
| 目標体脂肪率 | 15.5% |
最低体重の翌日に急激に増加しました。チートデイを挟むとすごいですね。
今週中にはもとに戻せるようにがんばります。
コメント