445日目。ようやくもとに戻りそう

リングフィットアドベンチャー

本日は4ステージ行いました。

本日は150kcalを超えました!

今日のリザルト

日数445日
体重68.0kg
体脂肪率17.0%
食事朝:プロテイン
昼:漬けマグロ丼
  茶碗蒸し
  ヘパリーゼ
  マルチビタミン
夜:ローストビーフ
  豚汁
  カステラ
  ヘパリーゼ
歩数7,916歩(5.52km)

直近の目標は以下のとおりです。

目標体重67.0kg
目標体脂肪率15.5%

チートデイから2日経過しました。体重は落ち着きつつあり、明日には最低体重付近を記録できそうです。

チートデイ後も特に食欲が暴走することなく、月-1.5〜-2kgのペースでカロリー制限できています。

引き続き頑張っていきます。

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