475日目。体重を徐々に下げて、なんとかここまで…

リングフィットアドベンチャー

本日は3ステージ行いました。

本日は150kcalを超えました!

今日のリザルト

日数475日
体重/体脂肪率66.2kg / 15.7%
目標体重/体脂肪率59.9kg / 10.0%
食事朝:プロテイン
  ヘパリーゼ
  マルチビタミン
昼:ざるそば
  海鮮丼
  茶碗蒸し
  わらびもち
間食:パイナップル
夜:鶏むね肉(塩麹)
  玉子かけご飯
  ツナサラダ
  プロテイン
  ヘパリーゼ
歩数14,449歩(10.65km)

本日はなんとか最低体重付近まで下げられました。ウォーキング多め、カロリー制限も通常通り、リングフィットも目標消費カロリー達成と追い込みかけています。

なんとかこのまま下がってほしいところです…。

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