リングフィットアドベンチャー
本日は4ステージ行いました。
リングフィットアドベンチャー
本日は180kcalを超えました！
今日のリザルト
| 日数 | 477日 |
| 体重/体脂肪率 | 65.7kg / 14.8% |
| 目標体重/体脂肪率 | 59.9kg / 10.0% |
| 食事 | 朝：プロテイン ヘパリーゼ マルチビタミン 昼：海鮮丼（マグロ、えんがわ、いか） 茶碗蒸し 間食：まんじゅう 夜：冷やし中華（きゅうりのみ） 鶏肉（塩麹） パイナップル ヘパリーゼ |
| 歩数 | 10,523歩(7.68km) |
しっかり体重が落ちたのは20日ぶりです。そして65kg台と体脂肪量がとうとう1桁になりました。
道のりは長かったですが、やっと達成できました。明日からも気を抜かずに頑張っていきます。
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