478日目。今日はお仕事で疲れました…

リングフィットアドベンチャー

本日は3ステージ行いました。

本日は立ちっぱなしだったので疲れに疲れて、目標の150kcalを超えられませんでした…

今日のリザルト

日数478日
体重/体脂肪率65.9kg / 14.9%
目標体重/体脂肪率59.9kg / 10.0%
食事朝:プロテイン
  ヘパリーゼ
  マルチビタミン
  冷やし中華
  鶏むね肉
昼:もち麦チョコチップパン
間食:シュークリーム
夜:ガパオライス
  ほろよい
  ヘパリーゼ
歩数 10,724歩(7.68km)

疲れたので久々の飲酒です。カロリーは2100kcalでしたので1800kcalから少し上振れていますが、基礎代謝の範囲内です。明日はがんばります。

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