リングフィットアドベンチャー
本日は3ステージ行いました。
リングフィットアドベンチャー
本日は170kcal達成です！
今日のリザルト
| 日数 | 483日 |
| 体重/体脂肪率 | 66.2kg / 15.3% |
| 目標体重/体脂肪率 | 59.9kg / 10.0% |
| 食事 | 朝：ヘパリーゼ マルチビタミン プロテイン 昼：鶏そば 夜：鶏キムチ ごはん オクラサラダ プレーンヨーグルト ヘパリーゼ |
| 歩数 | 3,240歩(2.16km) |
昨日の20kmウォーキングの成果は体重には現れず、逆に増量してしまいました。
摂取カロリーの面で見ても普段と大きく変わらない状態だったのですが…。悔しいです。
こうなるとチートデイを挟んで、動かすしかなさそうな気がしています。来週末には外食の予定があるので、そこでの影響を少し期待したいと思います。
とりあえず、日々の増減は一時的なものだと信じて前向きに進めていきます。
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