リングフィットアドベンチャー
本日は3ステージ行いました。
リングフィットアドベンチャー
本日は170kcal達成です！
今日のリザルト
| 日数 | 485日 |
| 体重/体脂肪率 | 65.8kg / 14.8% |
| 目標体重/体脂肪率 | 59.9kg / 10.0% |
| 食事 | 朝：ヘパリーゼ マルチビタミン プロテイン 昼：海鮮丼 チーズバーガー(0.5個) 間食：ホイップメロンパン 夜：自家製カレーライス（鶏胸肉、ブロッコリー、トマト、シーフードミックス、ツナ） コークハイ ヘパリーゼ |
| 歩数 | 8,667歩(5.78km) |
今日は割と体重も最低体重に近づいていましたが、あえて昨日宣言していた通りチートデイにしました。昼以降はガッツリ食べました。
結果的に普段の倍、3200kcalを摂取しました。ここを起点に基礎代謝を向上させて、ガッツリと体重を下げていきいたですね。
明日の増量は覚悟していますが、3〜4日かけて最低体重を達成したいです。
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