リングフィットアドベンチャー
本日は2ステージ行いました。
リングフィットアドベンチャー
本日は150kcal達成です!

今日のリザルト
日数 | 486日 |
体重/体脂肪率 | 66.8kg / 15.6% |
目標体重/体脂肪率 | 59.9kg / 10.0% |
食事 | 朝:ヘパリーゼ マルチビタミン プロテイン 自家製カレーライス 昼:寿司(ツナ、えんがわ、いか、ホタテ) あおさ味噌汁 間食:シュークリーム 夜:自家製カレーライス 中華春雨サラダ いちご ヘパリーゼ |
歩数 | 24,352歩(17.87km) |

昨日チートデイを決行した影響で体重は1.0kg増えました。ここから基礎代謝が上がって、ガツンと下がってくれることを期待しています。
今日はウォーキングが多めだったので食欲がましたのですが、自家製カレー(鶏胸肉、ブロッコリー、トマト、シーフードミックス、ツナ)で高タンパク低脂質なカレーを達成できました。
カレーの作り方を参考にしたのはこちらです。毎日のメニューに困っていたので、大変ありがたいです。
ここ最近、このカレー以外にも良いなと思ったのはシーフードミックス、いちごです。どれも低カロリーなのにしっかりと腹を満たしてくれるのでいいですね。
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