496日目。チートデイから4日目、最低体重です!

リングフィットアドベンチャー

本日は3ステージ行いました。

本日は150kcal達成です!

今日のリザルト

日数496日
体重/体脂肪率65.3kg / 14.1%
目標体重/体脂肪率59.9kg / 10.0%
食事朝:ヘパリーゼ
  マルチビタミン
  プロテイン
  カステラ
昼:もち麦カレーパン
  もち麦チョコチップパン
間食:梅おにぎり
   おかかおにぎり
   プロテイン
   クリームパン(1/4)
夜:鶏そば
  ラー油
  いちご
  ヘパリーゼ
歩数34,404歩(24.48km)

チートデイから3日目経過です。約20日ぶりに最低体重を更新できました!!本当に長かったです。

そして、本日はガッツリとウォーキングを行いました。あるきながら空腹を感じていたので、結果的に5食くらいに分けて食べることになりました。もちろんカロリーは一定を保っています。

明日以降の減量対策もバッチリです。引き続き頑張っていきます。

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