とうとう500日目を達成！
1年はとうにすぎ、2年目が見えてきました。まだ目標体重には達していないので、減量とはとても長い道のりです。
ここまでの経過をまとめてみましょう。
| 日数 | 開始時 | 100日目 | 200日目 | 300日目 | 400日目 | 500日目 |
| 体重 | 87.4kg | 86.1kg | 81.1kg | 75.0kg | 70.1kg | 66.4kg |
| 体脂肪量 | 23.9kg | 22.9kg | 19.7kg | 15.0kg | 12.0kg | 9.9kg |
| 100日の 体脂肪量差 | – | -1.0kg | -3.2kg | -4.7kg | -3.0kg | -2.1kg |
リバウンドを起こすことなく、順調に体重を下げられています。とはいえ直近では停滞期を迎えておりモチベーションとの戦いとなっています。
リングフィットアドベンチャー
本日は3ステージ行いました。スキル縛りが地味に辛かったです。
リングフィットアドベンチャー
本日は160kcalを達成です。
今日のリザルト
| 日数 | 500日 |
| 体重/体脂肪率 | 66.4kg / 14.9% |
| 目標体重/体脂肪率 | 59.9kg / 10.0% |
| 食事 | 朝：ヘパリーゼ マルチビタミン プロテイン 昼：うな重 夜：海鮮丼 |
| 歩数 | 12,432歩(8.16km) |
本日はチートデイから2日です。 横ばいが続きますが、モチベーション維持してがんばります。
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