リングフィットアドベンチャー
本日は4ステージ行いました。
リングフィットアドベンチャー
本日は多めに180kcal達成です！
今日のリザルト
| 日数 | 536日 |
| 体重/体脂肪率 | 65.1kg / 14.1% |
| 目標体重/体脂肪率 | 59.9kg / 10.0% |
| 食事 | 朝：ヘパリーゼ マルチビタミン プロテイン 昼：海鮮丼 茶碗蒸し タコとブロッコリーのサラダ 夜：焼豚切り落とし 豚もやし 揚げなす味噌汁 出汁茶漬け |
| 歩数 | 2,527歩(1.84km) |
チートデイ翌日です。4000kcalも食べたはずなんですが、+0.5kgと不思議と大きく上昇せず、といったところでした。
前回のチートデイは2500kcal程度でしたが、+0.9kg増えていたので、今回とどう違うのかがよくわかりません…。
本日の摂取カロリーは1500kcalとそこそこ少なめでした。汁物が多かったので、満腹感しかないです。
この流れで今週でガツンと下がってほしいです。
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