564日目。あすけんの罠にハマった(笑)

あすけんの目標カロリーがどうも高い…?

目標カロリーが1900kcalと少し高めだな…?思ってました。4月中はこのカロリーをベースにしていたところ、体重減少も見られませんでした。

なのでもう一度あすけんの目標を変更してみましたが、変わりなし…。

どうしても気になったので、基礎代謝の欄に0を入力し再計算させてみました。すると…-200kcalになりました。(目標カロリー1713kcal)

ずっと80kgレベルの目標カロリーでやっていたようです。そりゃ痩せないですね…。どこかで何かが起こったのでしょうか…。

やっとこれで正しい値となりましたので、心機一転頑張っていこうと思います。

リングフィットアドベンチャー

本日は3ステージ行いました。

本日は約160kcal達成です!

今日のリザルト

日数564日
体重/体脂肪率62.1kg / 13.4%
目標体重/体脂肪率59.9kg / 10.0%
食事朝:ヘパリーゼ
  マルチビタミン&ミネラル
  プロテイン
昼:エンガワ丼
  錦糸卵
夜:マイサイズカレー
  ごはん
  とろーり チーズかまぼこ 
  ゆず香るぽん酢の豚もやし
  みそ汁揚げなす
歩数2,287歩(1.69km)

本日はほぼ歩くことができず、リングフィット頼みと行ったところです。

昨日のグラフだと少し増えるかなと思いましたが、最低体重タイで推移しているので、近々最低体重が出せそうです。

本日の摂取カロリーは1300kcalでした。

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