リングフィットアドベンチャー
本日は2ステージ行いました。
リングフィットアドベンチャー
本日は150kcal達成です！
今日のリザルト
| 日数 | 571日 |
| 体重/体脂肪率 | 62.8kg / 12.2% |
| 目標体重/体脂肪率 | 59.9kg / 10.0% |
| 食事 | 朝：ヘパリーゼ マルチビタミン＆ミネラル アルプロンプロテイン プチパンコーヒー 昼：えんがわ丼 夜：レタスサラダ ごはん 味道楽 生卵 アルプロンプロテイン（コーヒー割） 豚汁 |
| 歩数 | 4,409歩(3.16km) |
チートデイから２日です。今日は水分量が戻ったせいか体重が+0.8kgも増えました。これが現状の体重な気がします。
明日も大忙しの日となりそうなので、ウォーキング少なめになりそうです。
とりあえず、タンパク質多め脂質少なめの食生活にして、チートデイの体重をもとに戻していきたいです。
本日の摂取カロリーは1550kcalでした。
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