リングフィットアドベンチャー
本日は2ステージ行いました。
リングフィットアドベンチャー
約160kcal達成です。

今日のリザルト
日数 | 595日 |
体重/体脂肪率 | 60.1kg / 12.2% |
目標体重/体脂肪率 | 58.5kg / 10.0% |
食事 | 朝:カルシウムサプリ マルチビタミン&ミネラル アルプロンプロテイン はちみつ食パン 昼:マグロエンガワ丼 あら汁 夜:ふりかけご飯 スンドゥブチゲ ささみ揚げ梅しそ |
歩数 | 6,820歩(4.54km) |

体重はキープ、体脂肪率は少しずつ下がっているような印象です。
本日の摂取カロリーは1500kcalでした。
最近は少ない食事で満腹感があり、量を食べられなくなった感じがあります。ただ、これが続くと基礎代謝が下がってしまうので、気をつけていきたいです。
明日はせっかくなのでチートデイにします。
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