リングフィットアドベンチャー
本日は2ステージ行いました。
リングフィットアドベンチャー
本日は140kcalでフィニッシュです。
今日のリザルト
| 日数 | 596日 |
| 体重/体脂肪率 | 60.0kg / 12.2% |
| 目標体重/体脂肪率 | 58.5kg / 10.0% |
| 食事 | 朝：カルシウムサプリ マルチビタミン＆ミネラル アルプロンプロテイン はちみつ食パン 昼：コークハイなど 焼鳥など 間食：フレンチトースト 夜：倍ビッグマック マックシェイク ポテト |
| 歩数 | 19,394歩(13.64km) |
朝の計測では60.0kgと落ち着いた感じでした。
一方で本日の摂取カロリーは4300kcalとかなりすごい量をいただきました。胃がはちきれそうです😂
一時的に1〜2kg増えると思いますが、ここからどれだけ落とせるかが勝負ですね。
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