リングフィットアドベンチャー
本日は3ステージ行いました。
リングフィットアドベンチャー
本日は170kcalでフィニッシュです。
今日のリザルト
| 日数 | 598日 |
| 体重/体脂肪率 | 60.8kg / 12.3% |
| 目標体重/体脂肪率 | 58.5kg / 10.0% |
| 食事 | 朝：カルシウムサプリ マルチビタミン＆ミネラル アルプロンプロテイン アンファープロテイン 昼：マグロエンガワ丼 あら汁 夜：ささみ揚げ梅しそ 豚汁 砂肝の黒胡椒焼き ごはん |
| 歩数 | 3,666歩(2.65km) |
昨日の想定通り、チートデイの翌々日に+0.2kgとなりました。
本日の摂取カロリーは1350kcalでした。本日もタンパク質多めで低脂質の食事になりました。
今週中には戻したいですね！明日もがんばります！
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