リングフィットアドベンチャー
本日は3ステージ行いました。
リングフィットアドベンチャー
今日もおおよそ30分ほどやりました。
今日のリザルト
| 日数 | 611日 |
| 体重/体脂肪率 | 60.7kg / 12.1% |
| 目標体重/体脂肪率 | 58.5kg / 10.0% |
| 食事 | 朝：カルシウムサプリ マルチビタミン＆ミネラル マイプロテイン ゆでたまご2個 ノンオイルツナ 昼：自家製カレー 間食：ショートケーキ 夜：てりやきチキンサンド 茶碗蒸し おにぎり |
| 歩数 | 9,183歩(6.73km) |
今日は想定通りやはりガクッと下がりました。ここから数日は上がったり下がったりしながら元の体重に戻っていくでしょう。
最近は食欲がまあまああるので調整しながら頑張っていこうと思います。
本日の摂取カロリーは1950kcalでした。ちょっと多めですね。
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