621日目。チートデイ翌日!

リングフィットアドベンチャー

本日は3ステージ行いました。

ボス戦が長引いたので、いつもより長めのトレーニングとなりました。

今日のリザルト

日数621日
体重/体脂肪率61.2kg / 12.3%
目標体重/体脂肪率58.5kg / 10.0%
食事朝:カルシウムサプリ
  マルチビタミン&ミネラル
  アルプロンプロテイン(チョコ)
  マイプロテイン(ミルクティー)
昼:マグロエンガワ丼
  あら汁
間食:ささみ揚げ梅しそ
   ミニクロワッサン
夜:鶏むね肉とブロッコリー
  鮭とわかめちりめんおにぎり
  豚汁
  マイプロテイン(ミルクティー)
  たまごボーロ
歩数4,113歩(3.15km)

チートデイ翌日の割にはあまり体重が増えていません。明日にドカンとくるかもしれないですが…。

前回よりは戻しやすい体重なので、ここから10日間しっかりと戻していきます。

本日の摂取カロリーは1650kcalでした。

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