リングフィットアドベンチャー
本日は2ステージ行いました。
リングフィットアドベンチャー
今日もいつもどおりくらいやりました。
今日のリザルト
| 日数 | 624日 |
| 体重/体脂肪率 | 60.8kg / 11.8% |
| 目標体重/体脂肪率 | 58.5kg / 10.0% |
| 食事 | 朝：カルシウムサプリ マルチビタミン＆ミネラル ビーレジェンドプロテイン（りんご） 昼：マグロエンガワ丼 あら汁 間食：ミニチョコクロワッサン ビーレジェンド（キャラメル珈琲） 夜：バターチキンルー マトンルー ナン |
| 歩数 | 12,882歩(8.96km) |
じわりじわりと上がったり下がったりの毎日です。食事は割と緩めにしているのでとても満足感は高いです。とはいえなんとか適正カロリー範囲内にはとどめています。
このカロリーを続けていると1ヶ月で-0.7kgとなるようです。週に-0.2kg行っていれば上出来ですね。
本日の摂取カロリーは1950kcalでした。
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