リングフィットアドベンチャー
本日は2ステージ行いました。
リングフィットアドベンチャー
今日は腕周りの筋肉中心に鍛えました。
今日のリザルト
| 日数 | 628日 |
| 体重/体脂肪率 | 60.4kg / 12.9% |
| 目標体重/体脂肪率 | 58.5kg / 10.0% |
| 食事 | 朝：カルシウムサプリ マルチビタミン＆ミネラル ビーレジェンドプロテイン（ナチュラル） 昼：鶏そば ラー油 ごま 間食：パイナップル ボーロ マイプロテイン（ミルクティー） 夜：てりたまチキン コカ・コーラプラス |
| 歩数 | 16,462歩(12.33km) |
グラフを見て分かる通り、停滞期が続いています。さすがに昨日の+0.6kgという謎の増量は戻しましたが、まだまだ最低体重には届いていません。60kgの壁が再び厚いです。
今週末までにはなんとか60.0kgにはしたいですが…
本日の摂取カロリーは1750kcalでした。
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