629日目。チートデイから10日。ようやく再度50kg台が見えてきそうです

リングフィットアドベンチャー

本日は2ステージ行いました。

本日も胸・腕周りの筋肉中心に鍛えました。

今日のリザルト

日数629日
体重/体脂肪率60.2kg / 12.5%
目標体重/体脂肪率58.5kg / 10.0%
食事朝:カルシウムサプリ
  マルチビタミン&ミネラル
  ビーレジェンドプロテイン(ピーチ)
昼:鶏むねキムチ
  もち麦ごはん
  中華春雨
夜:鶏むねキムチ
  ごはん
  豚汁
  コカ・コーラプラス
歩数4,329歩(2.44km)

やっと下がり調子となり、50kg台が見えてきました。今回の戻し作業はかなり厳しさがあります。

この調子ではウエスト周りを落とすのも骨が折れそうです。

本日の摂取カロリーは1400kcalでした。

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