リングフィットアドベンチャー
本日は2ステージ行いました。
リングフィットアドベンチャー
今日も少し時間少なめですが、継続できました。
今日のリザルト
| 日数 | 640日 |
| 体重/体脂肪率 | 61.0kg / 11.1% |
| 目標体重/体脂肪率 | 58.5kg / 10.0% |
| 食事 | 朝：カルシウムサプリ マルチビタミン＆ミネラル マイプロテイン（ミルクティー） アルプロン（チョコ） 昼：リーフサラダ 紅鮭と梅じゃこの彩り飯 焼豚 間食：落花生パイ おはぎ 夜：マグロエンガワ丼 あら汁 |
| 歩数 | 8,576歩(6.06km) |
4000kcalの翌日はさすがにガツンと増えました。+1.3kgは結構増えたほうです。ここからまた再びがんばります。
次のチートデイは10日後なので、そこまでにはしっかりと落としていきたいと思います。
本日の摂取カロリーは1750kcalでした。
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