640日目。チートデイ翌日!

リングフィットアドベンチャー

本日は2ステージ行いました。

今日も少し時間少なめですが、継続できました。

今日のリザルト

日数640日
体重/体脂肪率61.0kg / 11.1%
目標体重/体脂肪率58.5kg / 10.0%
食事朝:カルシウムサプリ
  マルチビタミン&ミネラル
  マイプロテイン(ミルクティー)
  アルプロン(チョコ)
昼:リーフサラダ
  紅鮭と梅じゃこの彩り飯
  焼豚
間食:落花生パイ
   おはぎ
夜:マグロエンガワ丼
  あら汁
歩数8,576歩(6.06km)

4000kcalの翌日はさすがにガツンと増えました。+1.3kgは結構増えたほうです。ここからまた再びがんばります。

次のチートデイは10日後なので、そこまでにはしっかりと落としていきたいと思います。

本日の摂取カロリーは1750kcalでした。

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