642日目。チートデイから3日!戻し作業は順調!

リングフィットアドベンチャー

本日は4ステージ行いました。

100kcalを超えました。

今日のリザルト

日数642日
体重/体脂肪率60.0kg / 11.1%
目標体重/体脂肪率58.5kg / 10.0%
食事朝:カルシウムサプリ
  マルチビタミン&ミネラル
  マイプロテイン(ミルクティー)
  人形焼
昼:牛すき丼
夜:レタスサラダ
  醤油ちゃんこ鍋
  ごはん
歩数16,430歩(12.10km)

昨日から-0.2kgで、もう少しで元の水準に戻りそうです。

さらに今日もしっかり歩きました。明日もダメ押しでしっかりと歩こうと思います。

本日の摂取カロリーは1750kcalでした。

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