645日目。チートデイをもろともせず、最低体重付近へ!

リングフィットアドベンチャー

本日は3ステージ行いました。

時間もカロリーもいい感じ!

今日のリザルト

日数645日
体重/体脂肪率59.7kg / 13.0%
目標体重/体脂肪率58.5kg / 10.0%
食事朝:カルシウムサプリ
  マルチビタミン&ミネラル
  マイプロテイン(ミルクティー)
昼:マグロエンガワ丼
  あら汁
夜:鶏むね肉の塩麹焼き
  ホタテの炊き込みご飯(300g)
  きゅうり
歩数9,372歩(6.66km)

昨日から、意図せず-0.6kgも落ちました。カロリー多めだったので上振れるかと思っていたのですが…

上下させつつも、50kg台をキープできるようになんとかがんばります。

今日も少し緩んで摂取カロリーは2050kcalでした。

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