リングフィットアドベンチャー
本日は3ステージ行いました。
リングフィットアドベンチャー
時間は目標の30分を達成できました
今日のリザルト
| 日数 | 647日 |
| 体重/体脂肪率 | 60.2kg / 11.2% |
| 目標体重/体脂肪率 | 58.5kg / 10.0% |
| 食事 | 朝：カルシウムサプリ マルチビタミン＆ミネラル アンファープロテイン（抹茶） アルプロンプロテイン（チョコ） 昼：チキンカツ弁当 夜：おろしぶっかけうどん いなり きんぴらごぼう |
| 歩数 | 6,454歩(4.11km) |
60kg台は維持となっていますが、-0.1kgでした。ひきつづき60kg台を切れるようにがんばります。
もうすでにここ2ヶ月は体重に変化なしですが、カロリーのギリギリを攻めながらなのでストレスは少なくて良いです。
本日は多めの摂取カロリーで、2100kcalでした。
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