654日目。チートデイから3日。3.4万歩 歩いたよ

リングフィットアドベンチャー

本日は2ステージ行いました。

今日は少なめのトレーニングです

今日のリザルト

日数654日
体重/体脂肪率60.8kg / 10.2%
目標体重/体脂肪率58.5kg / 10.0%
食事朝:カルシウムサプリ
  マルチビタミン&ミネラル
  マイプロテイン(ミルクティー)
  パイナップル
昼:ミラノ風ドリア
  サラダ
間食:ミニあんぱん
   レタスサラダ
夜:てりやきチキンサンド
  マイプロテイン(ミルクティー)
歩数34,115歩(25.18km)

今日は予想通り少し増量しましたが、ウォーキングの追い込みで明日は下がってほしいところです。

本日の摂取カロリー1500kcalでした。

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