657日目。チートデイから6日。体重微減。

リングフィットアドベンチャー

本日は3ステージ行いました。

本日はいい感じ!

今日のリザルト

日数657日
体重/体脂肪率60.0kg / 11.5%
目標体重/体脂肪率58.5kg / 10.0%
食事朝:カルシウムサプリ
  マルチビタミン&ミネラル
  アンファー(抹茶)
  アルプロン(チョコ)
  ハンバーガー
昼:生姜焼き定食
間食:ソフトクリーム
夜:キムチ鍋
  ひじきごはん
歩数29,146歩(22.4km)

今日は約3万歩も歩きました、満足です。

摂取カロリーは2150kcalと少し多めになってしまいましたので、明日以降調整できればと思います。

コメント

タイトルとURLをコピーしました