696日目。チートデイから2日

リングフィットアドベンチャー

本日は忙しく、未実施です。

今日のリザルト

日数696日
体重/体脂肪率61.1kg / 10.1%
目標体重/体脂肪率58.5kg / 10.0%
食事朝:カルシウムサプリ
  マルチビタミン&ミネラル
  マイプロテイン(ミルクティー)
昼:もりそば
  ラー油
間食:ピーナツクリーム食パン
夜:豚もやし
  豚汁
  ご飯
歩数8,815歩(6.7km)

今日はチートデイから2日です。朝に歩く以外はほぼ仕事でした…。

時間がなくなると、平日のトレーニングは割と難しいですね。

本日の摂取カロリーは1600kcalでした。

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