私が2ヶ月で7キロ痩せたダイエットを振り返りました

私が過去に行ったダイエットを振り返ってみました。12年ほど前にはなりますが、自分の特性をしるためにも重要ですね。

過去に行ったダイエット

数年おきにダイエットを企画するのですが、10年前に行ったダイエットはかなり成功したので振り返ってみました。

今とはまったくもってベースが違っていますが、当時はビリーズブートキャンプ（基本プログラムのみ）をやっていました。当時は若かったので基礎代謝も高かったのでしょう。

体重の落ち方も最初はなかなか落ちなかったのですが、2週間目くらいから急激に落ちていった記憶があります。

また、今でも覚えているのは、食欲が自然と抑えられていたということでした。

当時も最近と同じく大盛り超えて特盛にすることも多かった日々でしたが、ダイエットを始めてからは意識することなく自然と通常程度の食に戻っていました。今回もそれが起こるように引き続き継続していくのみです。

今回は過去とは違い、長い期間継続できるような視点で進めています。

無理しないダイエットをこれからも心がけていきたいですね。

時間は昨日と同じ30秒ですが、なぜか昨日よりも大変に感じました。明日+10秒できるかな…といった感じです。

引き続きがんばります。