大晦日のトレーニング、寒い日は自宅を中心に

最近寒いですね。都内は雪が降るほどではありませんが、無理に外に出るのも避けたほうが良くなる気温ですね。

自宅でのトレーニング法

最近、自宅でダイエットに取り組む方法としては、リングフィットアドベンチャーですね。

以前はビリーズブートキャンプをやっていましたが、日々の積み上げがなかなか目に見えないので、自分との戦いになりますね。悪くはないですが意志が弱いと続けられません。

リングフィットアドベンチャーは、日々の数値が正確に出ます。トレーニング終了後に出る「合計活動時間」も、休憩している間は数えられません。純粋にトレーニングした時間を計測してくれます。

また、自分の進捗だけでなく家族の進捗も数値で表示されるので、リングフィットアドベンチャーを続けるモチベーションになりますね。

プランクチャレンジ（11日目）

現在30日間プランクチャレンジを実施中です。本日は11日目、60秒です。なんとか60秒は耐えられるようになりました。2021年初っ端は90秒です。まさかの+30秒…一気に増えますね。ただもう3分の1は終わりましたので、必死に食らいついていきたいです。

リングフィットアドベンチャーは長めに取り組みました。

時間が長くかかるというのはどうやら負荷が軽いみたいなので、負荷を高めに設定していこうと思います。

今日のリザルト