連休最終日、明日から仕事初めです。年末年始のトレーニング振り返り

正月のお休みも終わって明日から仕事初めです。あっという間でした。とはいえ、毎度のことながら子供がいるとお休みもなかなか休まらないですね。

連休のトレーニングはどうだったか？

仕事納めから約1週間、リングフィットアドベンチャーやウォーキング、プランクチャレンジ、いずれも続けることができました。

また、いつもは連休に突入すると結構体調を崩しがちですが、今回は元気に過ごせました。意識の違いってここにも出るんでしょうか…？

毎日続けていくのはかなり負担ですが、習慣化するまで積み上げていくまでの期間だと思っています。やらないことが歯切れが悪くなるまで、また自分の自信になるのでひたすら続けていこうと思います。

30日間プランクチャレンジ（14日目）

現在30日間プランクチャレンジを実施中です。本日は12日目、90秒です。明後日からはさらに1.5倍の120秒になるので、ここで慣れていきたいですね。

リングフィットアドベンチャー

リングフィットアドベンチャーは1ステージだけ取り組みました。負荷を大きく上げた昨日よりもさらに負荷を上げました。バトル中に体を動かす回数が増えるので、最初は大したことなくとも地味に効いてきますね。

今日もいい汗をかきました。緊急事態宣言がもし出ることになれば更に重宝しそうです。

今日のリザルト