今日は頭痛の日。夜ふかしをやめよう。

今日も頭痛の日

昨日の夜から引きずった頭痛が今日まで続いていました。頭痛薬を飲んでだいぶ改善したので、トレーニングに取り組みます。たぶん原因は夜ふかしでしょうね…。休みの日はズレがちになるのでしっかりと寝ようと思います…。頭ではわかってるんですが…。

30日間プランクチャレンジ(21日目)

現在30日プランクチャレンジを実施中です。21日目は150秒です。たった2分半ですが、予想を超える負荷の高さです。普段気にしない重力ですが、プランクをしているときは重力をしっかりと感じます。腹筋背筋に意識を集中したほうがいいんですが、なかなか難しいです。

明日は180秒ですね。耐えられる気がしません…。

リングフィットアドベンチャー

本日のリングフィットアドベンチャーは1ステージとお手軽メニューをこなしました。

お手軽メニューは単にリングコンを引っ張ったり、押し込んだりするなど単一の動作をやるだけのメニューです。ただこれがSランクを目指すには結構体力が必要です。今日は、3歳児がモモアゲでSランクをとったので家族で追い抜けるかやってみましたがダメでした…子供の体力すごい…。

ランはあまりなかったですが、今日も達成感あります。

今日のリザルト

日数23日(プランク21日目)
体重86.2kg
体脂肪率26.6%
食事朝:なし
昼:ベーコンエッグサンド
  菓子パン
夜:焼肉
  キムチ
  ご飯
歩数7,809歩(4.67km)

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